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Respirer, écouter, pratiquer

Apprendre à respirer pour évacuer la pression, apprivoiser ses émotions, pratiquer et ressentir les changements.

Le yoga enseigné est le Viniyoga, basé sur les postures, le travail de la respiration et la méditation. Une pratique axée sur le respect de l’élève, adaptée à ses besoins et à ses capacités. Les cours sont assurés par Winde SYMONS, professeur diplômée de l’institut Français de Yoga (IFY)

Le Viniyoga : «vini» signifie «adaptation». Ce n'est pas à l'individu de s'adapter au yoga, mais c'est le yoga qui doit être adapté à l'individu.

Le Viniyoga se concentre sur l'adaptation des poses de yoga à chaque pratiquant. Le fondateur de cette vision est T.K.V. Desikachar, le fils du «père du yoga moderne» T. Krisnamacharya. Il se plonge dans la maximisation des effets thérapeutiques du yoga, en incorporant de nouvelles idées dans des poses classiques.

Les bienfaits du Viniyoga:

• Il aide à réduire le stress et à vivre plus sereinement
• Il améliore votre respiration et votre souffle
• Il améliore votre concentration
• Il renforce votre corps et améliore votre souplesse
• Il vous apprend à écouter votre corps, vos capacités et vos limites
• Il apporte des effets positifs dans la vie quotidienne

Le yoga peut être pratiqué à toutes âges, que vous soyez souple, raide, sportif, jeune ou moins jeune.

Réaction d'un apprenant

"J'ai connu Winde grâce au Yoga prénatal . Elle m'a permit de vivre une grossesse sereine , sans les douleurs habituelles ( douleurs de dos, bassin etc ... ) . J'ai vraiment apprécié chacun des ..."

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