Pilates

Les cours collectifs de Pilates sont basées sur la respiration, le travail de la sangle abdominale et la maitrise du mouvement. Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. 

La méthode pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique :
1. concentration 
2. contrôle
3. centre de gravité 
4. respiration 
5. fluidité 
6. précision 
7. enchaînement 
8. isolement 
Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du pilates.
Les bienfaits : 
- Pour muscler en profondeur
- Pour avoir un ventre plat
- Soulager les douleurs chroniques du dos
- Améliorer la santé globale de l’individu

Elne :
Salle Epi Mouv', 17 Épicentre Boulevard des Évadés de France
Mercredi : 18h00 à 19h00
Vendredi : 12h30 à 13h30 

Latour bas Elne :
Salle Sant Galdric, rue de léglise
Jeudi : 18h00 à 19h00

Tarifs :
Abonnement annuel:
304€ / 1 séance semaine
512€ / 2 séances semaine

130€ carnet de 10 séances  (valable 5 mois)

240€ carnet de 20 séances (valable 10 mois)

15€ cours à l’unité

Portez une tenue confortable.
Pensez à apporter votre tapis 

Il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires de la zone C.
Les cartes et abonnements non utilisés ne peuvent être remboursés